Les bienfaits d'un programme d'aqua-fitness pour nageurs L'aqua-fitness révolutionne l'entraînement des nageurs en combinant résistance naturelle et protection articulaire. Selon une étude de 2024 publiée dans le Journal of Aquatic Research, l'entraînement en milieu aquatique améliore la force musculaire de 23% plus efficacement que les exercices terrestres classiques. Comment optimiser vos performances en natation tout […]




































































































